Необходимо сохранить свой распорядок дня и уделять сну 7–9 часов, чтобы адаптироваться к наступлению сокращения светового дня.

Свинина, говядина, баранина и конина полезны людям моложе 40 лет из-за содержания витаминов B12, D3, железа и качественного белка, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга.

Часто углеводы имеют плохую репутацию, но они также являются основным и предпочтительным источником энергии для нашего организма.

Высокое артериальное давление, являющееся одной из самых распространенных причин сердечно-сосудистых заболеваний и смертельных осложнений, возникает в результате увеличения содержания натрия и жидкости в организме.

Если вы хотите укрепить здоровье сердца, улучшить работу мозга или уменьшить воспаление, то вам может помочь приём рыбьего жира. Однако у этих добавок есть как преимущества, так и недостатки.

В чай можно добавлять шиповник, облепиху и имбирь, чтобы сделать его полезнее. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Стресс и тяжелые переживания могут снизить иммунитет, а также привести к развитию или обострению каких-либо заболеваний. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Докторант Гарвардского университета Ник Норвиц провел эксперимент по изменению уровня холестерина в крови, в рамках которого съел 720 яиц за один месяц. Результатами исследования он поделился на своем YouTube-канале.

 — Каждый хочет жить долго, оставаться бодрым и здоровым. Интернет набит советами — как этого достичь.

Продукт может быть недостаточно термически обработан. В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина подчеркнула, что предпочтение стоит отдавать варёному и тушёному варианту блюда.