«Сибирское чудо»: облепиха стала на Западе модным суперфудом

Ярко-оранжевые ягоды, размером едва превосходящие чернику, веками использовались в традиционной медицине, но лишь сейчас западный мир по-настоящему открывает для себя их удивительный потенциал.

Маласана, поза гирлянды в йоге: техника выполнения, польза

Маласана — поза гирлянды в йоге. Она не относится к базовым комплексам и требует предварительной подготовки. Регулярная практика позволит выполнять её с лёгкостью.

Чувствительность желудка: что на это влияет, факторы, как уменьшить объем желудка

В современном мире с его обилием вкусной и доступной еды переедание перестало быть редким явлением и превратилось для многих в привычку.

Учёные: мёд — богатый источник антиоксидантов, заживляющий раны и поддерживающий сердце

Анализ научных работ, проведённый в Загребском университете, выявил многообразие положительных качеств мёда. Подчёркнуты его способности уменьшать окислительный стресс, поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также оказывать противовоспалительное воздействие.

Сколько рыбы нужно есть, чтобы получать достаточно омега-3?

Хотя полезные жирные кислоты можно получить и из растительных продуктов, рыба заслуженно считается одним из лучших источников омега-3. Зная это, многие задаются вопросом: сколько рыбы нужно есть, чтобы получить достаточное…