Pravda.Ru: выпады и приседания помогут укрепить ягодичные мышцы Posted on 6 мая, 2025 by Газета.Ru Приседания являются одним из самых лучших упражнений, которые помогут накачать ягодичные мышцы в домашних условиях. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров.