Утренние часы очень важны, поскольку в это время тело перестраивается после сна. За ночь оно теряет влагу, а обменные процессы замедляются.

Счастье ускользает мгновенно, потому что наш мозг устроен особым образом. Он привыкает к любым радостным событиям и быстро возвращает нас в прежнее состояние. Этот феномен ученые называют «гедонистической беговой дорожкой».

фото: pixabay.com/vika_glitter Чтобы день прошел успешно необходимо медленное и осознанное пробуждение, рассказала 5 мая биохакер Мария Молоствова.