Россиянам рассказали о связи недосыпа с набором веса
Недосып напрямую влияет на набор веса не только физиологически, но и психологически, рассказал «Ленте. ру» психолог Родион Чепалов. По его словам, когда человек мало спит, мозг воспринимает мир как более стрессовый и опасный, а организм переходит в режим быстрого получения энергии. Психолог описал несколько механизмов.