Нутрициолог назвала лучшее время суток для физической активности

Выбирая время для активности, стоит ориентироваться не только на "окна" в рабочем расписании, но и на базовую физиологию, на циркадные ритмы. А вот поздних нагрузок врач рекомендует избегать. Ранее фитнес-эксперт сказала, как питаться при тренировках для снижения веса.

More from my site