Гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал привычку, которая годами может быть помехой снижению веса. Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале объяснил, почему совместное употребление хлеба с другими блюдами мешает похудению.

Недосып напрямую влияет на набор веса не только физиологически, но и психологически, рассказал «Ленте. ру» психолог Родион Чепалов. По его словам, когда человек мало спит, мозг воспринимает мир как более стрессовый и опасный, а организм переходит в режим быстрого получения энергии. Психолог описал несколько механизмов.